LE Groupe Sanguin O
Avantages et Délicatesses du Groupe sanguin O :
Voici pour le groupe sanguin O les règles à respecter pour favoriser bon fonctionnement d'un organisme basé sur le groupe sanguin O:
Pour favoriser la prise de poids des individus du groupe sanguin O:
Gluten de blé — maïs — haricots rouges — haricots blancs lentilles — chou — chou de Bruxelles — chou-fleur — feuilles de moutarde.
Pour favoriser la perte de poids du groupe sanguin O :
- Laminaire ( algues )
- Fruits de Mer (i.e. sel iodé en suppl. sinon)
- Foie ++
- Viande Rouge
- chou frisé
- épinards
- brocolis aussi.
Suppléments nutritionnels recommandés pour le groupe O :
• Vitamine B: foie — oeufs — fruits — poissons — légumes verts à feuilles — rognons.
• Recommandés: noix — viande.
• Vitamines K: foie — jaune d'oeuf — légumes verts à feuilles (chou frisé, épinards, blettes).
• Calcium: brocolis — chou frisé — sardines (avec arêtes) —saumon en conserve (avec arêtes).
• Iode: laminaire (algue) — poisson — crustacés et mollusques (surtout poissons de mer) — sel iodé.
• Manganèse (Mg): ATTENTION!! TRÈS RAREMENT! pour le groupe sanguin O car il peut être toxique.
Suppléments à _ÉVITER_ pour le groupe sanguin O :
Voici la " Liste des Suppléments À ÉVITER " pour le groupe sanguin O:
+ Foie — huiles végétales — légumes à feuilles recommandés — noix.
+ Légumes de couleur jaune ou orange — légumes verts à feuilles recommandés.
+ Vitamines A et E ::
+ Vitamine A: aliments acceptables pour le groupe O.
+ Vitamine E: aliments acceptables pour le groupe O.
+ -- Manganèse (Mg): TRÈS RAREMENT pour le groupe sanguin O car il peut être toxique.
